Q向心性肥胖怎么减

30岁 2021-03-22
描述:

我体型特别肥胖,就去医院检查了一下,医生说属于向心性肥胖,请问向心性肥胖怎么减?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

向心性肥胖患者想减肥,应当调理饮食、加强锻炼。

首先,要注意养成良好的饮食习惯,不要吃高糖、高热量、高油脂的食物。夜间最好不要再吃宵夜,因为夜间活动少,长期进食容易导致脂肪堆积于腹部。此外,要注意多做一些有氧运动,比如跑步、游泳等,运动能够快速燃烧脂肪。

向心性肥胖一般跟激素水平异常有关,患者最好不要长期大量地应用激素类药物。

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