Q睡不好会不会引起血压升高？

女 45岁 2019-02-02

描述：

最近一直都睡不好，血压也高，有时候睡好了，血压就恢复正常了，请问医生，睡不好会影响血压吗？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

精神紧张，高钠盐、低钾饮食，大量饮酒，睡眠不足等都可以引起血压升高。建议低盐低脂饮食，禁忌烟酒。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，多吃一些蛋类、奶类、鱼类等含有蛋白质丰富的食物，少吃辛辣等刺激性和含胆固醇高的食物。也可能是由于神经衰弱引起的，建议晚上睡觉前不要喝酒，不要看刺激性的电视电影以及麻将等。注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠。保持情绪稳定，避免着急上火、焦虑、激动等不良因素影响，保持平常的心态。