Q失眠有没有遗传性

2020-09-07

描述：

失眠有没有遗传性

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠没有遗传性。失眠主要是由于环境因素、不良的生活习惯、压力过大、情绪紧张、过度劳累等原因所导致的，长期失眠会导致患者记忆力下降、注意力不集中、抑郁。建议患者日常要多注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，形成规律的作息时间。忌食辛辣刺激性的食物，减少对油类糖类食物的摄入，睡前不要喝咖啡、茶等饮品，注意营养均衡。