Q食物不振睡眠不好怎么办呢

女 40岁 2019-03-15

描述：

最近家里出了一些事情导致我失眠，吃不下饭，医生，请问食欲不振、睡眠也不好的人，应该怎么调节自己？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

睡眠不好需要注意是否有引起睡眠不好的器官性问题，比如甲状腺功能亢进的时候，就会引起了机体基础代谢率增高、交感神经兴奋，进而影响睡眠质量，这种情况下就可以用治疗甲状腺亢进的药物。另外就是在应激的情况下容易影响睡眠，比如极度悲伤或者是极度紧张、恐惧的时候，一般情况下消除这些情绪的时候，睡眠就会好转，但是如果是长时间睡眠不好，最好是去精神心理科或者神经内科就诊，可以用药物来帮助睡眠，除了安定类的药物，目前有很多精神类的药物也具有一定的治疗失眠的作用。此外，一些调理脾胃的中成药可以一起食用。注意清淡饮食。