Q孕期夜宵吃什么比较好？

女 30岁 2019-06-12

描述：

平时自己都是有吃宵夜的习惯，现在怀孕都已经有两个多月了，想问下孕期夜宵吃什么比较好？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般来说，建议不要在怀孕期间经常吃夜宵，因为晚上睡觉前吃夜宵会增加胃的负担。许多孕妇在怀孕期间会感到不适。经常吃夜宵可能会加剧反应。如果想在怀孕期间吃夜宵，可以选择吃一些牛奶以及面包是可以的，也可以选择喝一些小米粥，尽量不要吃太多高热量的食物，以免增加自身的消化压力，平时要注意加强身体的锻炼，定期的做好产检，饮食以及作息方面要清淡一点为好，孕妇要是出现身体不适的话要及时的就医，不要盲目的治疗，以免影响胎儿的健康发育。