平时自己都是有吃宵夜的习惯,现在怀孕都已经有两个多月了,想问下孕期夜宵吃什么比较好?
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一般来说,建议不要在怀孕期间经常吃夜宵,因为晚上睡觉前吃夜宵会增加胃的负担。许多孕妇在怀孕期间会感到不适。经常吃夜宵可能会加剧反应。如果想在怀孕期间吃夜宵,可以选择吃一些牛奶以及面包是可以的,也可以选择喝一些小米粥,尽量不要吃太多高热量的食物,以免增加自身的消化压力,平时要注意加强身体的锻炼,定期的做好产检,饮食以及作息方面要清淡一点为好,孕妇要是出现身体不适的话要及时的就医,不要盲目的治疗,以免影响胎儿的健康发育。
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