Q绝经吃什么东西好

女 47岁 2019-07-02

描述：

最近不知道是什么原因已经持续了好几个月没有来月经了，也不知道是是不是已经绝经了，也不知道吃些什么东西好，所以想问一下，绝经什么东西好呢？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

卵巢功能衰退导致的闭经是属于绝经的症状，一般多发于五十岁左右。是由于体内雌激素的下降所引起人体钙的吸收减少，所以应当进行补钙和多吃一些营养价值较高的食物，绝经可以多吃一些黑豆。女人绝经后要多吃一些富含雌激素的食物，黑豆含植物雌激素的含量高，长期使用黑豆打豆浆喝，是一种安全补充植物性雌激素的方法，对于绝经后女性的健康也是有一定帮助的。还有胡萝卜，胡萝卜对于绝经后的女性在日常饮食上可以多吃些胡萝卜，这些女性多吃胡萝卜，对于卵巢有帮助，防止女性在绝经之后过早的衰老。