Q怎么样可以治疗脱发？

女 35岁 2019-05-17

描述：

最近这段时间，头顶的头发越来越少，大把大把的脱发，想问一下怎么样可以治疗脱发？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

当人们精神过度紧张，作息时间不规律，营养不良，饮食不正规，生活压力大，长时间处在焦虑，压抑的状态下生活都可能造成脱发，日常生活中放松心情，合理的调整工作时间和休息时间，保证每天有充足的睡眠时间，可以多吃些促进头发重新生长食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳，菠菜，海带等含铁和补充蛋白质的食物，三餐在正确的时间下进行饮食，平时生活中不要有太大的心理压力，每天早晚坚持给头部按摩，可以有效的促进头部血液循环，正确的护理头发也非常重要，经常烫发，染发都会导致脱发。