Q50%葡萄糖该怎么喝？

男 18岁 2019-07-03

描述：

你好，我18岁了，明天学校要开运动会，报名了长跑，老师说明天给我们准备了葡萄糖和巧克力，请问50%葡萄糖一次喝几支？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

50%葡萄糖注射液可补充能量和体液，可以用于各种由于饮食不足或大量体液流失(如呕吐、腹泻等)、低血糖等原因引起的症状。如果只是单纯的口头服用,一般建议兑水之后服用，最好不要超过50毫升。对于长跑，建议当天吃80%饱，要消化好，而在比赛前30 - 40分钟可以喝葡萄糖水,因为葡萄糖是单糖,可以快速消化和吸收直接在肌肉。但是不要吃巧克力，否则你的喉咙会发粘，在长跑过程中可能会引起不适。我希望我能帮助你。