最近我总是感觉髋关节疼痛,去医院做检查,医生说我是缺血性骨坏死,想了解一下缺血性骨坏死怎么锻炼?
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缺血性骨坏死可以选择游泳的方法来进行锻炼。
游泳没有负重,这样就能够避免髋关节受到伤害,同时还能够活动坏死部位。除了游泳,还可以骑自行车,但是尽量不要做剧烈的运动,这样可能会加重髋关节的负担。
缺血性骨坏死的病人需要多做一些伸展动作,这些动作能够促进血液循环,对于病人的身体非常有好处。
运动要循序渐进,尽量不要让病人的活动量太大。
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