Q严重内分泌失调怎么调理

女 32岁 2019-03-12

描述：

前几天突然感到身体不适，去医院进行检查发现严重内分泌失调，晚上睡觉也睡不好，请问严重内分泌失调怎么调理？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

严重内分泌失调应该要饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多吃水果蔬菜，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视放松心情，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调，多喝热水，保证良好的睡眠，进行适当的休息，早睡早起，进行适当的运动，少吃辛辣刺激性油腻食物，保持一个好心情。