Q怎么自测缺钾

女 5岁 2020-12-21

描述：

我女儿这几天总是说手脚无力，还有点恶心想吐，朋友说可以自己检测一下是不是缺钾了，怎么自测缺钾？

医生回答：

可以通过以下几种方式来自测是否缺钾：

1.有缺钾的情况时容易感到疲劳，只要稍微运动或者干一点活之后就会筋疲力尽，这时候就需要考虑补钾。

2.经常吃一些加工的食品，就容易导致缺钾，比如饼干、薯片以及冷冻食品里面含有很多的钠，钠多了就会消耗体内的钾，最好不要经常吃零食，要吃新鲜的食品。

3.当钾缺乏时肌肉可能会有疼痛感，严重时还会有痉挛的症状。