Q来例假头疼想睡觉怎么办

男 2024-06-06

描述：

来例假头疼想睡觉怎么办

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

例假期间头疼和疲劳是常见的症状，以下是一些缓解方法：

1.休息：在例假期间尽量保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。

2.饮食调理：注意饮食健康，多吃蔬菜、水果，少吃油腻食物和刺激性食品。

3.运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解疼痛和疲劳感。可以选择散步、瑜伽等轻度运动。

4.热敷：用热水袋或毛巾敷在头部可以缓解头痛。

5.中药调理：可以考虑服用一些中药来缓解症状，如当归、川芎、熟地黄等。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。