Q运动过量导致脱发怎么办呢

男 30岁 2019-04-07

描述：

最近经常进行大量运动，现在突然开始脱发了，如果是运动过量脱发应该怎么办呢？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

对于一个有脱发趋势的人来说，无氧运动更容易导致掉头发，而有氧运动，比如走路、跑步等等正常强度下的运动，对头发的影响会小一些。如果是因为无氧运动的量过大从而导致头部开始出现的大量脱发，那么主要的治疗方法就是减少无氧运动的量，同时应用一些生发胶囊或者相关药物进行一些调理。同时还是需要根据自己实际情况调整一下自己的饮食习惯，建议多吃一些豆制品和多吃一些高蛋白的食物，增加营养，和蛋白质的摄入，平时也要做好对头部的护理，要应用一些营养素进行一些必要的治疗。