Q腰椎不稳及椎间盘突出怎么治疗？

男 30岁 2019-03-02

描述：

每天在办公室坐很长时间，我的腰特别疼，有时坐了很长时间一站都站不起来，我最近发现我的椎间盘有点突出，特别的难受。如何治疗腰椎不稳和椎间盘突出症？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症的主要症状包括腰疼和腿麻木。腰椎间盘突出症的主要原因和疲劳，受凉与长时间保持一个姿势有关。平时，患者应注意躺在硬床上休息，腰椎部位保暖，局部热敷和缓解症状，可以口服舒筋活血药物并进行治疗。正规医院理疗科的理疗按摩和接骨对腰椎间盘突出症有显著疗效。建议采用运动康复的治疗方法，锻炼深层核心肌肉，做一些核心肌肉训练和有氧运动，有效减轻腰椎突出症状。例如，做一些简单和幅度较小的运动，如剪刀腿的第一阶段，可以锻炼腰椎间盘附近的深层肌肉，有效降低腰椎间盘的压力，促进其修复。