本人七十五岁,已经从教三十二年,长期站讲台,现患有静脉曲张,做什么运动可以缓解,食疗有效吗?跑步可以缓解静脉曲张吗?
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您患有静脉曲张的主要原因是由于长期站立所导致的,因此要避免长时间站立。跑步是可以适当缓解静脉曲张的症状,其主要是小腿肌肉的收缩,可以促进静脉血液回流,从而缓解静脉曲张的症状。平时跑步时,可以穿戴医用弹力袜或绷带,其作用能够通过压力治疗从而促进静脉的血液循环。您在平时的饮食方面,饮食清淡,要注意多吃低脂低热量的食物、多吃富含维生素及纤维素等食物,同时可以多吃猪肝,草鱼,黄豆等活血的食物来改善静脉曲张的症状。
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