Q做什么运动可以提高卵巢功能

女 26岁 2019-03-16

描述：

最近这半年的时间，感觉自己的脸色真的是很差劲，睡眠质量也变得很差，检查了说是卵巢功能不好，请问做什么运动可以提高卵巢功能？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

常常运动对身体的好处非常多，它可以促进整个身躯的血液循环，提高新陈代谢，并且还可以增强身体素质，提高免疫力，这样可以有效的预防各种疾病的发生。建议加强体育锻炼，经常跑步、打球、游泳、爬山、泡热水或温泉，多吃山药、枸杞子、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄和苹果，有助于改善卵巢功能。实际上，主要是体育锻炼。只有身体健康，才能拥有强大的卵巢。此外，运动还能改善卵巢微循环，从而改善卵巢的局部营养供应，这对改善卵巢功能非常有帮助。