Q左膝半月板关节镜后一年应该注意些什么

男 30岁 2019-02-18

描述：

我平时特别喜欢打篮球，去年在一次单位组织的篮球比赛中，不小心扭伤了膝盖，当时感觉特别疼，腿都站不起来。去医院检查，医生说是半月板损伤，我做了半月班关节镜手术，现在手术过去一年了，我应该注意些什么？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

做完膝关节半月板关节镜手术一年之后，应该适当的进行一些活动，观察受伤的关节处是否还有疼痛的情况。可以进行康复锻炼，提高关节力量，以及关节稳定性，要注意关节的防潮保暖。平时可以佩戴护膝保护关节。当出现关节乏力，活动不利的病情，不适合激烈的运动。平时应该注意对膝关节的护理，用尽量避免膝盖发生碰撞。不要长期坐上楼下楼或者屈伸膝盖的动作，以免导致半月板磨损加重。在饮食上可以多吃一些含有蛋白质和钙类的食物，促进半月板的恢复。忌酒，不要吃辛辣的食物以免影响恢复。