Q胖子瘦下来皮肤松弛怎么办

2024-06-12

医生回答：

1.坚持运动：适当地运动可以帮助收紧皮肤，增加肌肉的紧实度。建议选择有氧运动和力量训练相结合的方式进行。

2.饮食调整：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐的食物，增加蛋白质、蔬菜、水果等营养素的摄入。

3.按摩：每天进行局部按摩可以促进血液循环，增加皮肤弹性。可以使用按摩油或乳液进行按摩。

4.使用紧肤产品：选择含有胶原蛋白、弹力蛋白、维生素C等成分的紧肤产品，可以帮助改善皮肤松弛问题。

5.注意保湿：保持皮肤水分充足可以增加皮肤弹性，减少皱纹和松弛现象。建议每天喝足够的水，并使用保湿产品进行保养。