Q生长激素分泌过低怎么办

男 2019-04-23

描述：

孩子和班上的同学比起来比较矮小，医生说生长激素分泌过低，生长激素分泌过低怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

生长激素分泌过低，首先应该让孩子保证充足的睡眠，特别是在夜间睡眠的时候，青少年只有在深度睡眠时生长激素才能够分泌，良好的生活习惯可以帮助刺激生长激素的分泌。建议他夜间睡眠最少也要保证在8~10个小时。平时要注意多体育锻炼，体育活动可以增强体质，是促进身体发育最有效的方法。可以做跳高，跳绳，摸高，打篮球等等有助于长高的活动，另外早晚各饮一杯牛奶，常食虾皮、海产品，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。