Q怎样促使生长激素分泌
男 2岁 2022-04-08
描述：
我的孩子发育的比别人慢，我又不想用药物帮他调理，所以想咨询一下怎样促使生长激素分泌？
A
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陈玲 内分泌科
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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
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医生回答：
可以通过以下方式促进生长激素的分泌：
1.要保持规律的睡眠，并且在每晚10:00-12:00以后进入深度睡眠，早上要在6:30以后起床，以保证生长激素更好的分泌。
2.在饮食上多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉等，同时也要注意营养的均衡。
3.适当加强体育锻炼，如跳绳、打篮球等，促进血液循环，加快生长激素的分泌。
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