Q复方维生素b片的作用有哪些？

女 2019-05-08

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最近的身体素质总觉得不太好，想给自己补充营养增强体质，复方维生素b片的作用有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降，给人带来许多不必要的麻烦。维生素B族包含维生素B1，B2，B6，烟酰胺等等十余种，大多为辅酶，不能自身合成，要依靠食物或药品。每人每天应摄取50~100mg的维生素，才能刚好让血中的维生素浓度达到饱和。维生素B可以有效作为各种疾病的辅助治疗，如营养不良、厌食、糙皮病等症状。但也不宜过多摄入，否则会带来副作用。维生素B的作用大致有：一、促肝脏的代谢，保护饮酒者肝脏避免负担过重压力；二、有助于抑郁症的治疗；抑郁症患者通常不善于开口，心情气躁，维生素B起到了缓解作用。三、有助于消化。食补是最好的补充方法，可以多吃富含维生素的蔬果。服药后如有副作用要及时就诊。