Q乏力失眠紧张怎么办

女 25岁 2021-05-14

描述：

医生，我刚大学毕业，最近总是睡不着、失眠，白天就会感觉浑身乏力、没劲，还特别容易紧张怎么办？

医生回答：

浑身乏力、失眠、紧张可能是因为精神压力过大而造成的，应该尽快进行自我调节，放松思想，减缓压力。

一般患者如果感到紧张，恐惧就会产生身体的一些症状，比如说乏力、失眠等。如果是工作比较紧张或者工作环境比较有压力，患者应及时休息暂停工作，看症状能不能得到改善。如果持续紧张、失眠、乏力，还会导致胃肠功能的紊乱，身体抵抗力下降，从而引起更多的身体症状。

建议患者一定要养成良好的生活习惯、作息时间。还应该多参加户外活动与人交流，保持身心愉悦。