Q冬天时候吃什么菜好

女 34岁 2019-03-14

描述：

冬天就不想活动，一到做饭的时候就犯愁。冬天时候吃什么菜比较好呢？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

自古常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜中含有大量的芥辣素，有一定的消炎清热作用。另外萝卜富含的矿物质可以帮助人体提高免疫力的需求，预防冻疮等疾病。除了吃萝卜可以外吃点山药，可抵御寒气，提人体所需的热量。另外还能为肌肤保湿，防止心血管系统脂肪沉积。如果时间充足做点清淡的食物，如冬笋搭配肉类烹饪，可以清热解腻，助消化。还可以吃点可疏风散热，帮助人体抵御寒气邪的侵袭。另外吃点有一定的抗衰老和降血糖作用食物。