Q运动之后头晕出虚汗是脱水吗

女 19岁 2021-05-11

描述：

本人女，今年19岁。最近我发现在运动后会出现头晕出虚汗的情况，我想咨询一下运动之后头晕出虚汗是脱水吗？

医生回答：

运动之后会出现头晕出虚汗的情况，可能是突然开始大量频繁的跑步爬山等有氧活动导致身体无法适应训练强度引起的症状。

而人体出现脱水的疾病，可能是因为长时间出现呕吐、腹泻等情况引起的症状。所以，运动之后出现头晕出虚汗的症状，不是脱水所表现出来的。

运动之后会出现不适感的人群，可以在日常生活中制定适量的跑步爬山等有氧运动计划，逐渐提高自己运动的强度，减轻不适感。