Q失眠要不要马上到医院就诊

女 35岁 2020-04-10

描述：

失眠已经一个星期了，自己感觉很是痛苦，失眠要不要马上到医院就诊？

医生回答：

暂时不用去医院，可以调整生活习惯，劳逸结合，避免过度疲劳，平时适当锻炼身体，缓解压力，保持轻松心情，合理饮食，多吃核桃、牛奶、鸡蛋等食物，补充维生素，睡前把脚泡在热水里有助于改善睡眠，失眠主要是由过度的精神压力引起的。