Q腹胀，便秘应该怎么办

女 29岁 2019-03-23

描述：

我的消化系统一直都不是很好，长期的便秘腹胀，最近这段时间可能是因为作息时间紊乱了，所有便秘腹胀越来越严重了，我想知道腹胀，便秘一年怎么办？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

腹胀和便秘通常见于饮食不当引起的肠功能障碍。经常会出现腹胀和不适。因此，它被认为需要治疗。对于便秘，需要用泻药治疗，一些中成药可以用来缓解便秘。如果排便经常受阻和困难，则认为是气虚，最好使用健脾益气的中药。至少喝8 - 10杯在同一天煮沸后自然冷却的热开水，每天晚上睡觉前、午夜和早上起床后坚持喝1杯白开水。指南:经常吃富含膳食纤维的食物，如全谷物(粗粮)、土豆、蔬菜、白萝卜、芹菜、苹果、香蕉、梨等。这些食物中的一些可以被适当地选择用于日常消费，以刺激肠蠕动并加速粪便排出。