Q女人来月经吃什么对身体好

女 33岁 2019-03-24

描述：

我每次来月经的时候就会气血虚，浑身乏味，我想知道女人来月经吃什么好呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间注意个人卫生，不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃性质比较含量的食物如：螃蟹。月经期间注意保暖，不要熬夜，不要从事过于繁重的工作。可以吃一些阿胶枣之类的食物补血，但不建议多吃，会上火。也可以吃，红枣，黑米，南瓜或者胡萝卜等这样的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，豆制品，坚果等。前几天可以吃麻油猪肝，帮助废血排出，后几天可以吃麻油麻花，麻油炒蛋也是不错的生理期食品，红豆汤，桂圆汤，八宝粥也是不错的好点心哟。可以喝一些红糖水，或者喝一些生姜茶都可以起到暖腹暖宫的效果。