Q吃什么可以增加月经量?

2019-03-26
描述:

我这个月经推迟了10天才来,量很少,月经期间没有出现明显痛经,只是刚开始小肚有点微痛,经期吃什么可以增加月经量?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

经期能增加月经量的方法有很多。第一、山药、大枣、当归等和乌鸡或排骨一起炖汤喝,可以起到补养筋骨调血养颜的作用。第二、吃红色和黑色的食物,如红枣,红糖,乌鸡,芝麻等,但是要注意一下控制脂肪摄入量,补血的营养成分大都是在油脂成分少的情况下才会好吸收。第三,吃南瓜,南瓜味道甘甜,纤维素丰富,是一种温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道。第四,少吃辛辣刺激、过冷过热的食物。第五,黑枸杞,泡水、泡茶都可以,黑枸杞含丰富的花青素,多吃对人体有好处。

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