我现在在上初中,平时作业很多,没啥课外活动,每天都要背着沉重的书包上学,时间久了出现了高低肩。请问高低肩怎么治?
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高低肩,是由于不正确的背包姿势,或者长期背单肩包导致人体两肩不一样高的现象。高低肩的实质是脊柱弯曲畸形。长期挎单肩包易导致高低肩因在学生中流行用单侧肩膀背书,要及时纠正。高低肩的治疗可先考虑采用保守治疗,拉伸法是拉伸胸肌和背部肌肉。拉伸可以缓解肌肉紧张,让身体更加放松。同时能让你的肌肉更加紧致,线条越来越流畅,也可以在家靠墙站。包括卧床休息,持续牵引、理疗、按摩。经严格非手术治疗无效,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术。
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