Q大枣怎么吃对身体最好

女 30岁 2019-02-25

描述：

红枣是一种很好的补品，它的的吃法有很多，可以泡茶、熬粥、干吃等，到底哪种吃法最补血？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

红枣是众所周知的补血食物。对人的身体非常补气血，有许多烹饪方法对人体都有益。

1、将红枣、花生、桂圆倒入锅中，加水，炖一会后再加上红糖，直到红枣桂圆和花生炖烂就可以吃了。经常吃的话，补血的效果会更有效。

2、红枣先在砂锅里炒一下，直到炒黑然后泡水喝红枣熬煮，安神助眠，红枣泡茶，补气护嗓，红枣泡酒，血管通畅。

3、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。