Q大枣什么时候吃对身体最好？

女 22岁 2019-02-13

描述：

最近感觉身体有点气血不足的情况，听说大枣补气血很好就打算试试，请问大枣什么时候吃对身体最好？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

事实上，一般来说，吃枣子的时间不是很清楚。膳食补充剂和药物补充剂有很大的区别。如果你想吃枣子，尽量安排在饭后1小时后服用红枣，最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良。也在早上或者下午吃。最好在上午10点左右或下午3点左右吃枣子。在这两个时期可以把枣子当作水果一起吃，以增强人体的饱腹感。此外，枣子还富含糖和维生素，能为身体提供能量，不会给肠胃带来特别沉重的负担。不过，有热症、腹胀、齿病的人及有疳积的小孩应少食或不食，以免产生副作用。