Q有白头发是什么原因

男 29岁 2019-06-12

描述：

我最近工作压力比较大，经常睡不着觉，就导致了现在有很多的白头发，想问一下有白头发是什么原因？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

白头发形成的原因主要是因为营养摄取不均匀，过度的紧张，不良的生活习惯所导致。也是因为身体体虚或者长期处于高度精神状态所引起。所以平时要注意放松自己，避免自己一直处于高度紧张的情绪中。还有可能是由于年迈体弱或者是体质较虚而引起的。也有可能是肾阴虚，肾功能衰弱导致的身体代谢功能减慢，从而就会出现白头发。因此应该先补足肾阴。另外，引起白头发的原因也可能是长期熬夜，作息时间不规律等，另外，白头发多，可以吃一些含有黑色素的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻。也可以多吃一些豆制品。同时，也要养成良好的生活习惯，不要熬夜。需要多参加体育锻炼。