Q如何饮食调理月经不调

女 2019-03-04

描述：

我一直以来月经都特别的不正常，每次来的量特别的少，而且时间有时长有时短导致月经不调的现象，所以我想了解一下应该如何在饮食上调理月经不调呢？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

要是月经不调的话则可以通过饮食的方法来进行调理，那么可以吃一些乌鸡骨头汤，月季花汤，红糖鸡蛋，姜枣茶糖和，红茶当归饮，也可以喝大枣益母茶这些食物都可以进行月经和身体的调理，这些东西可以吃上一段时间才有很好的效果。
益母草大枣汤、益母草鸡蛋汤、、羊肉生姜当归汤、米醋豆腐汤、多吃红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，补血的水果。
枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效
龙眼、莲子、核桃、红枣等水果这些是改善内分泌水果