Q怎么补铁才能预防缺铁性贫血

16岁 2019-02-09
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最近去医院做检查,检查完医生说是缺铁性贫血,想问一下怎么补铁才能预防缺铁性贫血?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

预防缺铁性贫血儿童最主要是生活中加上营养,孩子不挑食才能均衡营养,对于缺铁性贫血的治疗,进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品。以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。膳食中应包括含维生素丰富的食物,B族维生素和维生素C对贫血有很好的效果,多运动增加机体抵抗力。

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