Q吃什么防脱发还能生发

36岁 2021-06-03
描述:

我最近半年睡眠不好,压力也大,头发也越来越少了,想补补,不知道吃什么防脱发还能生发?

A
刘俐丽 皮肤科 去问诊

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主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

脱发还能生发可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、动物内脏和含铁类的食物来预防。

脱发可能是遗传因素、内分泌失调、精神压力大、免疫力低下或脂溢性皮炎等引起的,可以到医院做进一步检查,根据检查结果对症治疗,以免病情加重。

平时注意饮食营养搭配均衡,保证充足的睡眠,少食辛辣油腻的食物,都能起到防脱发的效果。

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