Q皮肤干燥如何食补

女 2岁 2019-03-17

描述：

我自从生完宝宝后皮肤一直就不是很好，总是暗黄没有光泽，而且还尤其的干，即使用一些护肤品，可还是干巴巴的，朋友说让我平时多喝点汤汤水水的，请问皮肤干燥如何食补？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

干性皮肤是指由于季节变化、缺水和贫血导致的皮肤增厚和粗糙。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、冲凉过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲惫不堪、冲凉水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要病因秋冬，人体皮脂和水分的分泌会逐渐减少，皮肤会明显变干，这就是所谓的干性皮肤。此外，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热和洗涤产品强碱性都是皮肤干燥的重要原因。喝水，每天的水量应该在2升左右。多吃蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食物；摄入一些矿物质，如镁、钾等。