我怀孕9个月了,最近出现了便秘,我也不敢随便用药,我想知道9个月孕妇便秘怎么办?
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9个月孕妇便秘可以通过饮食调节,另外还要适当运动。
9个月孕妇便秘和平时的饮食有很大的关系,可以通过饮食调节缓解便秘的症状,可以在平时的生活中多吃蔬菜水果,另外还可以多吃一些粗粮,比如全麦面包等。9个月的孕妇便秘还应该要适量的多活动,可以在饭后去户外散步。
9个月的孕妇便秘还应该要注意保持良好的情绪,避免精神压力太大。
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