中午休息的时间短没有回家,就在桌子上趴着睡着了,睡着睡着尽然打起了隔,请问趴着睡觉尽然会打嗝怎么办?
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趴着睡觉时,我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态,脊椎关节压力增大,胸椎曲度加深,可能会诱发胸椎小关节错位,进而压迫至肋间神经,特别是第六到第八节突出,令胃区交感神经传导阻滞,部分人可能会出现打嗝、胃涨、反酸、甚至胃痛等症状。所以趴着睡觉出现打嗝的症状,这种情况没有必要担心的,和趴着睡觉的时候呼吸道不通畅引起了膈神经兴奋的表现。午睡的时间应该要与午饭的时间隔开来,吃完午饭以后,一定要稍微让胃肠休息一下,可以靠墙站站,慢慢地走动一下,过个15-20分钟左右,再去午睡,另外,如果要午睡的话,午饭别吃太饱。建议注意适当调整一下睡眠姿势就可以了,平常可以通过深呼吸,咳嗽憋气以及饮水痛刺激的方法来缓解症状。可以到医院进一步检查14号呼吸试验,排除幽门螺旋杆菌感染。
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