Q头发掉的特别严重吃什么食物

女 2022-01-08

描述：

最近这段时间我头发掉的特别的严重，所以我就想要吃一些食物进行改善，头发掉的特别严重吃什么食物？

: 郭亚南皮肤科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

头发掉的特别严重一般可以吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，另外还可以吃些蔬菜和水果，能够补充维生素。
如果头发掉的比较严重，可能是因为营养不良所引起的，因此平时要添加一些营养丰富的食物，另外还可以在局部涂抹米诺地尔，能够促进头发的生长。
日常还要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间的熬夜，另外还要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。