Q橘子皮泡水助消化吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

橘子皮泡水确实有助于消化。橘子皮含有丰富的纤维素和多种植物化学物质，这些成分能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。橘子皮中的挥发油成分具有一定的抗菌和消炎作用，有助于维护肠道健康。

在制作橘子皮泡水时，可以将新鲜的橘子皮洗净，切成小块，放入热水中浸泡10至15分钟。这样不仅能释放出橘子皮的营养成分，还能使水带有淡淡的香气，增加饮用的愉悦感。适量饮用橘子皮泡水可以帮助消化，但也要注意不要过量，以免引起肠胃不适。选择有机橘子或确保橘子皮清洗干净，以减少农药残留的风险。对于胃肠道敏感的人群，建议在饮用前咨询医生，以确保安全和有效。

橘子皮泡水是一种简单易行的保健饮品，但在享受其益处时，合理控制饮用量和注意个人体质是非常重要的。