Q如何延后绝经期

2020-10-26

描述：

如何延后绝经期

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

想要延后绝经期女性要适当补充雌激素，如果是雌激素降低，可能会让更年期提前，女性可以适当口服黄体酮，平时饮食方面要适当多吃豆类以及蜂蜜等含有雌激素多的食物。另外需要保持规律的性生活，这样可以平衡体内激素水平，也能够调节内分泌，可以延缓绝经。女性也要保证睡眠质量，因为充足睡眠可以缓解卵巢压力，也能够滋养卵巢，可以防止卵巢早衰。