Q备孕到怀孕的知识有哪些

女 28岁 2019-04-22

描述：

和老公结婚两年了，想要一个自己的宝宝，现在特别想知道关于怀孕的一些事情，备孕到怀孕的只是有哪些？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

再没怀孕前首先要确定夫妻双方身体健康，只有夫妻双方身体健康生的宝宝才会健康，在备孕前三个月到孕早期前三个月，宝妈每天要服用一片叶酸片，主要是降低新生儿发生神经管畸形的几率，在这期间要注意工作强度，同时保证睡眠质量和健康的饮食，比如：吃生冷、辛辣的食物抽烟、喝酒等都属于不健康的饮食习惯，要保持愉快的心情，以免不良情绪引起假性怀孕的症状，多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果之类或者粗粮的食物，适当的补充维生素，有助于提高自身免疫力。