Q高血压是不是可以补钙

女 55岁 2019-02-13

描述：

婆婆年龄大了，而且还有高血压，他一直是吃着药，现在老说腿疼，我就想着给她补下钙，请问高血压是不是可以补钙？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

钙是人体最多而重要的元素之一，是构成骨骼和牙齿的主要成分，高血压患者是可以补钙的，补钙对于缺钙的人可以预防骨质疏松，缺钙性骨折等等，补钙应以食物补钙为主，必要时可在医生的指导下服用一些钙制剂，在合理膳食，均衡营养的基础上，适当地多吃一些如牛奶，大豆类，海产品，虾蟹及贝壳类，骨泥及骨头汤，蛋类，白菜，油菜，芹菜，香菜，荠菜，萝卜干，地瓜干，黑木耳，红枣，芝麻，核桃等富含钙元素的食物。在补钙的同时坚持适宜的运动，可提高机体对钙的吸收利用率，并应适当地晒晒太阳，太阳中的紫外线照射在皮肤上，可促进维生素Ｄ的合成，维生素Ｄ可增强钙的吸收，有益于健康。