Q乳酸过多的危害有什么？

女 25岁 2019-05-11

描述：

最近浑身酸痛，去医院检查，医生说是乳酸引起的，想知道体内乳酸过多会有什么危害？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

乳酸是一种化合物，是在运动过程中，人体内葡萄糖新陈代谢的过程中生产出来的一种中间产物。并且乳酸如果一直堆积在体内，得不到分解，会引起局部肌肉的酸痛。解决乳酸引起的酸痛的方法：有热敷，它是解乳酸过多最有效的一种方法。并且对乳酸引起局部酸痛的肌肉进行热敷，可以促进该部分的血液流畅，提高身体的新陈代谢，从而使得乳酸快速分解。每次运动完之后，一定要注意大量饮水，这样可以帮助机体代谢掉乳酸。还要多吃水果、蔬菜等含有碱性的食物。