Q女人每天吃苹果的好处有什么？

女 27岁 2019-05-22

描述：

家里最近寄了很多苹果，本人平时也特别的爱吃苹果，所以苹果吃了会有哪些好处？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

苹果是人们经常吃的水果之一，苹果的营养价值很高，平常可以多吃苹果的。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。而且苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，脂肪含量不高。建议正在减肥食用的女人们，可以多吃但切记不要光吃苹果而不吃其他导致营养失衡。