Q哺乳期间可以喝青汁吗？

女 28岁 2019-05-14

描述：

我在哺乳期间经常躺在床上，感觉最近消化不太好，有点便秘，想喝点青汁助消化，请问我在哺乳期能喝青汁吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

青汁主要以大麦嫩叶，蔬菜，植物嫩叶等萃取而成，含有丰富的营养，生榨青汁中的营养元素也比直接吃蔬菜更容易被人体吸收。青汁还含有丰富的叶绿素、食物纤维，可以从根本上净化血液，将体内有害物质及时排出体外。所以在哺乳期也是可以喝青汁的，但要注意适量，不要用开水冲服，否则会失去一定的营养成分。哺乳期还要注意保持心情愉快轻松，多吃一些猪脚汤、鲫鱼汤等高蛋白质的食物，有助于乳汁的分泌。充分的休息和充足的睡眠也很重要，要避免过度劳累，以防留下什么隐患。