Q体寒睡觉怕冷怎么办

女 2021-11-03

描述：

我比较怕冷，朋友说是体寒的缘故，睡觉的时候总感觉特别冷，想问体寒睡觉怕冷怎么办？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

体寒睡觉怕冷一般可以通过运动或是饮食改善，也可以服用药物缓解。
体寒怕冷平时可以适当进行户外运动，加速身体血液循环，另外在饮食方面也可以多吃些含铁类高的食物，比如动物内脏、动物瘦肉等，另外可以适当多吃些热性食物，比如葱、姜、蒜。如果症状没有缓解，也可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁等药物进行治疗。
平时可以适当多喝水，加速身体新陈代谢。