前段时间发现乳房比较不舒服,四周还长出了很多痘痘,然后想做一个按摩疗法,请问乳房怎么按摩比较好?
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乳房按摩的手法是在按摩前先热敷,用温水将毛巾浸湿,拧成半干,将毛巾对折,贴在乳房周围。最好准备两条毛巾交替使用以保暖。热敷约15分钟后,按摩开始。把你的手放在胸部的顶部和底部,五个手指在一起,向前推一个小圆圈,慢慢地从你的乳房根部按摩到乳晕和乳头,沿着你的乳房的生长方向。手顺时针移动,继续按摩,直到整个乳房被按摩。螺旋式按摩是用一只手握住乳房,将食指和中指放在乳房的顶部,从乳头到乳头作一个小的圆周按摩。然后按摩乳房的侧面和底部。
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于庆波 主任医师