Q睡觉打呼噜应该怎么办？

男 41岁 2019-04-17

描述：

我老公这几年睡觉打呼噜特别响，有时候如果他比我睡得早我就经常被吵得睡不着，想问睡觉打呼噜应该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打呼噜特别严重一般是由于咽喉部位的扁桃体肿大和肥胖产生的这种情况，建议给你老公检查一下是否有扁桃体肿大的情况，如果确定是这种原因导致的可以服用一些消炎药什么的，消除肿大的扁桃体也可以手术将其切除，这样的方式能够彻底的解决睡觉打呼噜的情况，如果是肥胖导致的就需要及时的减肥了。在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。