Q眼睛散光吃什么食物好

男 15岁 2019-05-11

描述：

儿子最近去验光，检查出眼睛散光，不知道吃什么好，所以我想咨询一下眼睛散光吃什么食物好？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛散光可以多吃一些富含维生素a和富含维生素d类的食物，能够有效的为身体补充维生素起到保护视力和明目的作用。平时吃饭的时候，每餐适当的增加一些鱼、瘦肉之类的配菜，每天饮用一杯牛奶，多增加一些含蛋白质较多的动物食物，因为散光的话，所补充的蛋白质是以动物性蛋白为主。平时也要多吃一些豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃、南瓜子等富含钙和磷的食物。同时还要摄入适量的维生素D，因为维生素D可以加强人体对磷钙的吸收。